Като дипломиран нутрициолог с богат опит мога да споделя, че здравословното хранене работи и дава резултати както при пълнички и закръглени хора, така и при такива с поднормено тегло. Хора с лабилна психика, с променливо настроение, постоянно уморени и подложени на силен стрес също намират подкрепа, чрез правилно изготвена здравословна хранителна програма. Някои не понасят жегата, други не издържат на студ, независимо какви са оплакванията – кожни обриви, нарушения в менструалния цикъл, менопауза, нарушен сън, стерилитет, диабет, астма, алергии, ревматизъм или нещо друго – вие бихте подобрили състоянието си, ако спазвате препоръките и дадените ви насоки.

Хора с физически проблеми, умствено претоварени и емоционално изтощени, изнервени и раздразнителни – всички биха имали чудотворни резултати, ако обърнат погледа към правилните храни, правилният дневен режим и правилните хранителни добавки.  

Кога нутрициологията може да се окаже ключов фактор за подпомагане на оздравителните процеси.

Здравословното хранене трансформира не само здравето, не само външния ти вид, то променя начина ти на живот и го прави пълноценен. Хранейки се здравословно, ти се зареждаш с енергия и тонус, видимо подобряваш своето здравословно състояние и помагаш на системите да работят по-добре, когато са разстроени. Всяка една от тези системи може да се нуждае от твоята подкрепа, промяна на хранителните навици, от определени хранителни добавки – вещества, елементи и храни, които ги съдържат, за да подобри своето състояние и функции. Погрижи се за твоите системи: нервна, имунна, сърдечно-съдова: кръвоносна и лимфна, пикочо-полова, ендокринна, дихателна, храносмилателна, опорно-двигателна: костна и мускулна, репродуктивна, енергийна, промени начина на хранене и й осигури елементите, от които се нуждае, чрез правилните храни.

Лесно е да се храниш здравословно и не изискват допълнителни ресурси. Здравословното хранене може да се спазва без усилия, не е скъпо и не изисква много време. Правилното хранене е много полезно, особено когато се отдадеш на твоя индивидуален здравословен хранителен план с желание и от сърце.

И разбира се, най-важното – здравословното хранене наистина работи.

То отключва естествени оздравителни процеси и способностите на организма да се самоизцели. Помага и на жлезите: хипоталамус, хипофиза, епифиза, тимусна жлеза, щитовидна жлеза, околощитовидни жлези, надбъбречна жлеза, полови жлези, задстомашна жлеза, да функционират по-добре, когато имат нужда от това. Жлезите с вътрешна секреция образуват ендокринната система, намират се в различни части на човешкия организъм и произвеждат химични вещества, наречени хормони. Хормоните се отделят направо в кръвта, а чрез нея се разнасят до съответните органи, регулирайки техните функции. Отделни участъци от задстомашната жлеза и половите жлези функционират като жлези с вътрешна секреция, а някои органи като стомах, дванадесетопръстник, черен дроб, бъбрек, плацента, матка, кожа, сърце, костен мозък и мастна тъкан имат добавъчна ендокринна активност. Правилното функциониране на жлезите е важно за твоето здраве, защото техните хормони регулират основните жизнени процеси в човешкия организъм. От тях зависят обмяната на веществата, растежа, развитието, размножаването, както и човешкото поведение. Жлезите са в постоянна взаимовръзка като хипоталамуса контролира функцията на хипофизата, а ендокринната система контролира функционирането на целия организъм в хормоналните нива. Всички жлези функционират правилно основно от поетата храна, която съдържа необходимите за работата им вещества (протеин, мазнини, въглехидрати). Начинът на живот и хранене са в основата на здравето на жлезите. За здрава ендокринна система е необходимо правилно хранене, което съответства на начина ти на живот.

Твоето здраве зависи от здравето на твоите жлези, а тяхното здраве от приеманата храна и начин на живот.

И още кога може да ти бъде изключително полезно да се храниш здравословно и кога помага здравословното хранене?

Здравословното хранене често се оказва полезно и може да помогне:

• винаги и през целия живот на всички хора, които искат да водят здравословен начин на живот;
• когато искаш да отслабнеш здравословно и да свалиш излишните килограми;
• при храносмилателни смущения и стомашно-чревни проблеми – колики, подуване, газове, запек, диария, раздразнимо черво, киселини, рефлукс, колит, язва и т.н.;
• ако имаш кожни (дерматологични) проблеми – акне, дерматити, розацея, екземи, псориазис и мн. други;
• при нарушен и забавен метаболизъм, метаболитен синдром, диабетни състояния и др.;
• при автоимунни и инфекциозни заболявания;
• при алергии – хранителни, кожни и други;
• за женското здраве, при менопауза и предменструален синдром;
• при различни хронични заболявания и здравословни проблеми;
• в опитите за забременяване, по време и след бременност и при захранване на бебето;
• при тревожни състояния, паник атаки, депресия, страхови неврози, стрес, нарушен сън, умора, апатия, липса на жизнена сила, сънливост при ставане от сън и много други;
• при вируси и настинки при възрастни и деца;
• възпалителни процеси в организма;
• хормонален дисбаланс;
• когато имаш нужда да помогнеш на жлезите да работят добре;
• при проблеми с кости, зъби, коса и нокти;
• когато искаш да качиш килограми и да възвърнеш апетита;
• при проблеми със стави, хрущяли и връзки;
• при двигателни нарушения и проблеми с опорно-двигателния апарат;
• ако имаш високо кръвно, сърцебиене, висок холестерол, повишена пикочна киселина, за нормализиране на кръвната захар, отоци и т.н.
• много други.

Колкото по-навреме се обърне човек към него, толкова по-бързо биха настъпили резултатите. Може един симптом на пръв поглед да е незначителен, но да се окаже ключов. В крайна сметка виждаме, че обществото се завръща към природосъобразните процеси, търси спасение в здравословното хранене, защото осъзнава, че точно то е ефективно и способно да помогне.

И наистина здравословното хранене работи, защото то е холистичен подход към здравето на човек.

Настоящата публикация има информативен характер и не е основание за поставяне на диагноза. При проблеми, обърнете се към компетентно медицинско лице.

Ето с какво и как мога да бъда полезна, за да запазите час при мен:

Текстовете в уебсайта, публикациите и програмите са обект на авторско право и не могат да бъдат използвани или копирани без изричното ми съгласие. Всички права са запазени и защитени със Закона за авторското право и сродните му права.