Дневният режим съобразен с биологичния часовник на човек

Как да се погрижим пълноценно за себе си в рамките на денонощието?

Преди хиляди години китайската традиционна медицина приема, че човешкото тяло функционира в съответствие с биологичен часовник – вътрешен часовник на органите и процесите в организма. Освен познатите ни системи в човешкото тяло като храносмилателна, отделителна, сърдечно-съдова, кръвоносна, ендокринна, имунна и т.н., то съдържа в себе си и енергийна система, известна в китайската традиционна медицина като меридианна. Меридианите са канали през които преминава жизнената енергия, наречена в Китай Ци. Тези енергийни канали с протичаща през тях енергия помагат за правилното функциониране на органите и обмяната на веществата в него. Дванадесет са основните меридиани, всеки от които принадлежи към определен орган, от който е получил името си и е свързан с неговите функции. Това са меридианите на белите дробове, с които се полага началото на биологичния ритъм, следвани от меридианите на дебелото черво, стомаха, далака, сърцето, тънките черва, пикочния мехур, бъбреците, дванадесетопръстника, жлъчния мехур и черния дроб, с който се затваря кръга и завършва цикъла. Разбира се, те са разделени на 6 двойки, съответно Ин и Ян, според теорията за женското и мъжкото начало. Ин меридианите се грижат за Ин органите, изпълняващи функциите на събиране, съхранение и обработване на субстанции и енергия в тялото. Към тях спадат белите дробове, далака, сърцето, бъбреците и черния дроб. Към Ян меридианите принадлежат кухите органи, които се грижат за обменните процеси и отделянето. Това са дебелото черво, стомаха, тънките черва, пикочния мехур, дванадесетопръстника и жлъчния мехур.

Меридианите – енергийните канали са свързани с органите и играят съществена роля за вътрешния часовник на човек. Според китайската традиционна медицина съществуват 12 основни меридиана, всеки от които е в своята активност в продължение на 2 часа и съответно в противоположното време на денонощието е в най-слабата си форма. През енергийните канали се движи жизнената енергия Ци, която черпим от въздуха, храната, водата и заобикалящата ни природа. Блокираната енергия в тялото е една от причините за възникване на здравословни проблеми. Коренът на заболяванията често се крие в нашите мисли и чувства, в начина на хранене и дневният режим, в навиците и взаимодействието ни с околната среда. Според китайската традиционна медицина всеки орган в тялото има своето активно време с най-много енергия и обратно. Биологичният часовник е 24 часовия цикъл на организма, който ни помага да знаем кога и какво е най-подходящо да бъде направено. Той ни показва оптималното време, когато е добре да бъдем физически активни или да спим, кога да се храним и приемаме течности, кога да посветим времето на умствени занимания или на секс. Според източните разбирания, жизнената енергия прави един пълен завършен цикъл през различните органи в рамките на денонощието. По време на максималната активност на преминаващата през органите Ци, функциите са ускорени и съответния орган работи с пълен капацитет. Счита се, че някои заболявания са породени от излишък на жизнена енергия, а други са следствие от нейния недостиг. По време на активност, проявените симптоми подсказват къде е настъпила дисфункция и насочват към корекция на правилното място. Така лесно може да се разпознае органа, който се нуждае от укрепване. В съвремието познаваме различни методи, които могат да помогнат – акупунктура, акупресура, хомеопатия, нутрициология, фитотерапия, фунготерапия и много други. Основно свързваме китайският биологичен часовник с интервалите, в които енергията преминава през частите на тялото като на всеки два часа тя е най-силна в конкретна част от него. Ако има някакъв проблем в тази част от тялото, симптомите в съответния интервал от време са най-ярко изразени и те подсказват къде да търсим проблема, съобразно времевия интервал. Практикуващите китайска медицина използват биологичният часовник и чрез него определят органа, отговорен за заболяването.

          Китайският биологичен часовник е безпогрешен. По него всеки би могъл да се ориентира в кой орган е проблемът, защото времето, през което се проявява даден симптом подсказва къде са корените на заболяването. Лекарят по китайска традиционна медицина се ориентира по биологичния часовник и разпознава симптомите по енергията в зависимост от нейната циркулация. Препоръчително е да се следи времето, когато се появява симптом, например болка или в колко часа се будите през нощта. Биологичният часовник изключително прецизно показва това, което не работи добре в нашия организъм. Буденето нощем в едно и също време ще ни отведе към проблемния орган, изпитването на симптоми в определен час също показва къде има блокаж или дисфункция. Винаги можете да погледнете на кой орган съответства дадения час и да вземете необходимите за това мерки, защото на всеки орган съответства конкретен часови интервал. Когато един орган е в своята пикова активност, то органът намиращ се в противоположната страна на часовника (на 12 часа от него) е в най-ниската си фаза, а протичащата енергия е в покой. Например, между 1:00 и 3:00 часа черният дроб е в максимална активност и работи на пълни обороти, за да пречиства кръвта, а в това време тънките черва, отговорни за усвояването и асимилацията на хранителните вещества, са в своя спад с минимално ниво на енергия.

На запад вече се говори за нервно-имунна-ендокринна система. Тези системи започват да се приемат като една и все по-рядко се отделят. Западната конвенциална медицина е установила ритмичност в производството на хормоните в тялото, което придава още по-голяма значимост на биологичния часовник на човек. Днес всички знаем колко са важни хормоните, част от ендокринната система на човек, които отговарят и за нашето поведение и настроение. Емоциите ни са подчинени на производството на хормони. Доказано е, че много от хормоните се активират и работят интензивно в определен период от време. Дали случайно древните са изградили най-правилният дневен режим на човек? Вече се знае точното време на активност на всеки от хормоните, което ни дава правилна насока как да организираме оптимално ежедневието си, за да бъдем максимално полезни, да подобрим своето състояние, да съхраним здравето си и качеството на живот. В предния дял на хипоталамуса се намират нервни клетки, които регулират биологичните ритми, като например цикъла ден-нощ, събуждане-заспиване, телесна температура, концентрацията на хормоните в кръвта през различните часове на денонощието и т.н.

Модерният начин на живот доста обърква биологичния часовник на човек. Съвременното ежедневие не позволява да се следва естествено заложения ритъм, което е предпоставка за много от заболяванията, от които страда днешния човек. Навиците, които изграждаме възпрепятстват нормалното функциониране на организма и появата на заболявания става естествен резултат от начина на живот. Тялото не е програмирано да се справя с нощното гледане на телевизия и денонощното стоене пред компютрите. Повечето хора вечерят късно, но тогава храната не се абсорбира добре, черният дроб се натоварва, а затлъстяването се превръща в нормален процес. Яденето късно със сигурност е натоварващо за организма  и е пречка за пълноценния сън, който в последствие ще разстрои и ежедневието. Късното лягане води до честа умора през деня, която постепенно се превръща в хронична. Лягането след 22,00 – 22,30 часа затруднява производството на хормони и не може да бъде компенсирано със съня през деня, защото мелатонинът се произвежда само, когато е тъмно. Пиенето на кафе веднага след отварянето на очите веднага удря надбъбречната жлеза и постепенно тя се претоварва, уморява и изтощава. Следвайки естествено заложеният ритъм на организма, човек би могъл да се чувства бодър и здрав, да бъде дълголетен и млад. Биологичният часовник е барометър, който ни показва кой орган има проблем, в зависимост от времето, когато се проявява определен симптом. Когато дейността на някой орган е нарушена, това веднага се отразява на състоянието на човек. Например, ако костите са наранени, човек често чувства глад. Когато бъбреците не функционират добре – много ти се спи. При проблеми с кръвоносните съдове и пулса се появява кашлица. Отпаднал си, когато белите дробове са наранени, а чувстваш непрестанна жажда, когато далакът не работи добре. Ако се будите в часовете между 3,00 и 5,00 може би ви мъчи скрита тъга или печал, която ви тревожи, но е възможно и да  имате заболяване, свързано с белите дробове. Ако се появяват чувства на гняв или възмущение, можете да ги усещате най-силно през времето на активност на черния дроб, или ако изпитвате болки в гърба в края на работния си ден, можете да имате натрупани в себе си чувства на страх или пък проблеми с бъбреците. Сърцето дава отражение на паметта – има ли проблем, започваш да забравяш, а сънуването е свързано с черния дроб. Сложно е устройството на човешкия организъм, но пък за това той е една перфектна саморегулираща се система, която понякога изисква корекция на навиците, за да изчезнат симптомите. В човешкия организъм епифизната жлеза изпълнява ролята на биологичен часовник. През деня епифизата секретира серотонин, а през нощта мелатонин. Жлезата се кръвоснабдява от мозъчните артерии и предразполага човек към бодърстване през деня и към сън през нощта. Секретирането на хормоните от епифизната жлеза е свързано със светлината. През деня при продължително осветяване на ретината не е възможна секреция на мелатонин от епифизните клетки, а нощната тъмнина играе ролята на стимулатор за неговото производство. Синтезът на мелатонин се регулира от 24 часовият цикъл светлина – тъмнина (ден и нощ), а концентрацията му в плазмата е най-малка по обяд и най-голяма след полунощ. Интересно е да се знае, че секрецията на мелатонин е свързана и с менструалния цикъл на жените. Наред с това синтезът на мелатони зависи и от възрастта – при децата от 5 до 7 години е максимален, при 30-годишния човек спада наполовина, а на 60-70 годишна възраст е с пъти по-ниска от максималната. Именно мелатонинът регулира биологичния часовник на човек, подобрява качеството и продължителността на съня. При нарушения в цикъла сън-бодърстване е добре да се провери показателят за секреция на епифизата. Епифизната жлеза е устроена така, че да подава сигнал за време към централната нервна система, чрез секрецията на мелатонин. По този начин тя влияе на биологичните ефекти, които времето оказва върху организма – леко понижаване на телесната температура през нощта, като по този начин се намалява консумацията на енергия и се ускоряват регенеративните процеси на клетките. Цикличната активност се осъществява по оста хипоталамус – епифиза – полови жлези. Мелатонинът е мощен антиоксидант, който понижава и нивото на “лошия” LDL холестерол, предпазва от някои видове рак и стимулира имунната система. Разбирайки биологичния часовник, това ни дава възможност по-добре да се погрижим за себе си и да обърнем необходимото внимание на органа, който показва, че се нуждае от по-специално отношение.

          От 3,00  до 5,00 часа е времето на активност на меридиана на белите дробове. С това време се полага началото на биологичния часовник, когато меридианът на белите дробове е в своята активност. Той е приел енергия от черния дроб и ще я предаде на дебелото черво. От 3,00 до 5,00 часа е времето на пречистване на белите дробове, което обяснява защо кашляме през това време. Астматичните пристъпи могат да се усилят, усещането на болка в областта на надключечните ямки, съпроводена с кашлица също. Ако човек кашля сутрин, това показва, че хранителният режим също трябва да се промени, за да се намали отделянето на слуз и нивата на замърсяване в организма. По време на активността на меридиана, човек трябва да спи. Тогава се отделя мелатонин, който е особено важен за добрия сън. От здравето на белия дроб също зависи дълбокият и пълноценен сън.  Ако се будите в часовете на активност на белите дробове може да ви мъчи скрита тъга или печал, но също така е възможно да имате заболяване на белите дробове. Полезни са дихателните упражнения, както и техники, които ще възвърнат добрия сън. Препоръчва се тялото да бъде топло. През това време в най-слабата си форма е пикочния мехур, който се грижи за костите, зъбите, прочистването и изхвърлянето.

          От 5,00  до 7,00 часа е времето на активност на меридиана на дебелото черво. Има ли проблем с меридиана се поява болка в главата в областта на челото. Изхождането сутрин е добре да става през това време, както и да се избягват кофеиновите напитки, които имат диуретично действие. Идеално време за хидратиране на тялото, което сутрин се нуждае от вода, за да се поддържа хидратацията и пречистването на червата. Времето в този интервал е подходящо за къпане и ресане на косата. Дебелото черво се свързва с чувството за вина, през времето на неговата активност може да се появи усещане за застои или да се заемат отбранителни позиции. Слабо активни са бъбреците, които се грижат за здравето на костите, зъбите, ушите, филтрацията и  изхвърлянето. Бързото събуждане сутрин може да се окаже трудно. В 6,00 часа започва повишаването на кортизола, до този момент през нощта се произвежда хормонът на щастието серотонин.  След 6,00 часа започва покачването на нивото на хормонът, който подготвя тялото за активната част на деня, това е кортизолът. Успешно можете да си подредите задачите, да си изготвите план, да организирате деня и седмичните ангажименти. Често взетите през това време решения са най-правилни.
          От 7,00  до 9,00 часа е времето на активност на меридиана на стомаха. В този интервал от време потокът от енергия се придвижва през стомаха, а енергията в стомашния меридиан е най-активна. Тогава се стимулира глада и е добро време за хранене. Активна е храносмилателна система и стомашна секреция – в този интервал е добро храносмилането. Подходящо време да се закусва, да се пият фрешове и смути. Препоръчително е закуската да е от разнообрази сезонни плодове, да се ядат накиснати от вечерта ядки – една шепичка. Стомахът получава енергия от храната и задачата му е да я разпредели по целия организъм, за да достигне до всяка клетка. Той е център на енергийната система и осигурява движението на енергията, която получава от храната. Най-доброто, което може да се направи е да се изпие на гладно, бавно и на глътки чашка топла водичка. Ако стомахът е прекалено студен, неприятните симптоми ще подскажат за това. Затова една топла напитка или чаша топла вода ще затоплят стомаха и ще премахнат неприятните усещания. Запушването на носа също може да подсказва за проблеми със стомаха. Възможно е да се появят емоции като отчаяние. Стомахът свързваме с нервното напрежение и затова се говори за нервен стомах. Старайте се да запазвате спокойствие и да посрещате утрото с усмивка. Наблюдава се свиване на кръвоносните съдове. В 7,00 часа започва да се наблюдава понижаване на мелатонина – спира производството на мелатонин. Вече сме отпочинали, не е необходим повече сън, затова мелатонинът отстъпва място на другите хормони – идва ред на половите. В 8,00 часа се повишава секрецията на тестостерон. Актуални стават стероидните хормони, тези които отговарят за човешката мускулатура. Те излизат на сцената, което означава благоприятно време за сутрешна гимнастика, физически занимания, включително и секс, така хормоните на стреса ще се неутрализират, а човек си гарантира спокойствието през целия ден. 

От 9,00  до 11,00 часа е времето на активност на меридиана на далака. Активността на далака през това време осигурява на тялото добри съпротивителни сили, както и добри способности за учене и възприемане. При една по-късна закуска, далакът ще съдейства за нейното по-лесно усвояване, защото е един от най-важните органи на храносмилателната система. Времето на активност на далака е свързано с освобождаването на ензими, подпомагащи разграждането на храната и усвояването на енергията й. Ако този орган е разстроен, това води до влошен апетит и течни храчки. Могат да се проявят алергични реакции, далакът работи съвместно с черния дроб и имунната система. При добро функциониране на далака се произвеждат антитела, той има решаваща роля при инфекциозни състояния. Наблюдава се добро лимфообращение и храносмилане. Подходящи са масажи и процедури за лимфен дренаж. Проявата на различни симптоми в този часови интервал ще ни насочи към търсене на проблеми с далака. По време на активността на далака температурата на тялото е най-висока – около 10,00 часа. Тогава са повишени нашите способности за запаметяване, следователно ученето през това време е много пълноценно. Меридиана на далака и протичащата през него енергия оказва влияние върху интелекта, въображението и мисловния процес. Това е идеалното време и за физическа активност, както и да си свършите голяма част от задачите. В психо-емоционален аспект, далакът олицетворява самоуважението. Възможно е да усетите липса на самочувствие при дисбаланс на протичащата през меридиана енергия. Дванадесетопръстникът е с най-слаба работоспособност, терморегулацията е забавена. В 9,00 часа сутринта започва функцията на щитовидната жлеза. От 10,00 до 14,00 часа повишаване на DHEA. Това е най-доброто време за умствена дейност, когато е пикът на хормона DHEA, който отговаря за вниманието, паметта и когнитивните способности.

          От 11,00  до 13,00 часа е времето на активност на меридиана на сърцето. Активна фаза на сърцето, наблюдава се ускоряване на сърдечния ритъм.  Не бива да се натоварва сърцето, не са подходящи активните физически занимания. Не само Слънцето по обяд е силно и неблагоприятно, сърцето също трябва да се пази от прегряване – топлината влияе лошо на сърцето, защото то е свързано с елемента огън. Свръх емоциите и негативните мисли и чувства натоварват сърцето и отслабват сърдечния мускул. През това време храносмилането е най-правилно и се усилва апетита и чувството за глад. Да се обядва в този интервал от време е едно от чудесните неща, които можете да направите. Едни от подходящите храни за обедно меню са пресните зеленчукови салати. Сърцето работи и подпомага пренасянето на хранителните вещества в цялото тяло и зареждането му с енергия. Леката готвена храна също е подходяща. Възможно е да ви се подремне за кратко. Позитивните нагласи и чувства укрепват сърцето. Хранете се с любов, наслада и благодарност. По обяд се ускорява сърдечния ритъм, а наблюденията показват, че голям процент от инфарктите настъпват точно по това време. Сърцето е свързано с чувството на тъга – не допускайте тъжните мисли да ви завладяват. Бъдете щастливи и се наслаждавайте на това време, благодарете с любов на сърцето за неуморната му работа. Жлъчният мехур е в минимална активност, да не се натоварват очите и мускулите.

От 13,00  до 15,00 часа е времето на активност на меридиана на тънкото черво. Този интервал от време е свързан с работата на тънкото черво и засилено отделяне на урина. В този период завършва храносмилането и усвояването на хранителните вещества. Възможните сигнали са свързани с подуване на корема, лошо храносмилане или симптоми, подсказващи за чревна малабсорбция, защото кръвоносната система  обслужва предимно храносмилането и преработката на храната. Това е също така добро време да свършите задачите си за деня или да правите физически упражнения. От емоционална гледна точка свързваме тънкото черво с чувството за неувереност и съмнения в собствените сили. Понякога мисли или чувства на изоставеност могат подсъзнателно да се появят по това време. Черният дроб поема глътка въздух, което означава, че това е времето за неговия отдих и минимална активност. Този орган контролира детоксикцията, мускулите и очите, прието е през това време да се почива. От 14,00 до 16,00 часа – повишаване хормона на растежа. През това време човек иска да отдъхне, възможно е да стане сънлив и да иска отдих. Кратка няколко минутна дрямка би се отразила добре. В този интервал от време е пикът на производството на хормоните на растежа. Познати са и като хормони на дълголетието, красотата и младостта. След това е добре да се направят ненатоварващи физически упражнения, за стимулиране на мускулната маса за сметка на натрупването на мастна тъкан.

От 15,00  до 17,00 часа е времето на активност на меридиана на пикочния мехур. По време на активността на пикочния мехур метаболитните шлаки влизат във филтриращата система на бъбреците. Възможна появата на симптоми, които подсказват наличие на проблем, сред най-честите са умора или липса на енергия. Умствените занимания са подходящи в този интервал от време. Препоръчва се пиенето на чаша чай, който много добре ще се усвои от организма и ще спомогне процесите на детоксикация. Не случай са запазени традициите у много народи да се пие следобеден чай. Възможно е през това време да се почувствате раздразнителни или да бъдете по-плахи от обичайното. Белите дробове са с минимална активност. След 15,00 часа жизнената енергия е насочена към поддържане на вътрешните органи, свързани с възстановяване на тялото. Основните функции са насочени към пречистване, филтриране и движение на течностите. В 17,00 часа започва да намалява хормонът на повишеното внимание и регулиране на стреса и напрежението. Производството на кортизол спада, не е подходящо да се вземат важни решения.

          От 17,00  до 19,00 часа е времето на активност на меридиана на бъбреците. Това е времето, когато кръвта се филтрира и бъбреците работят за поддържане на правилния водно-солевия баланс в тялото. Ако бъбреците са здрави и работят правилно, човек ще почувства прилив на енергия, но при неправилното им функциониране ще усещате умора. През това време се засилва обмяната на веществата и филтрирането на кръвта. Възможно е човек да се почувства психически неустойчив. Честото оригване през този интервал може да се свърже с проблеми с бъбреците. Болката в кръста също е знак да се обърне внимание на бъбреците, както и болката в гърба в края на работния ден. Възможно е да сте натрупали повече страх, който е пряко свързан с дейността на бъбреците. Това е най-идеалното време за вечеря. Дебелото черво е най-пасивно, то е в слабата си фаза.

          От 19,00 до 21,00 часа е времето на активност на меридиана на перикарда. Меридианът на перикарда е най-активен, а храносмилането е най-слабо. Това е времето на кръвообращението, когато хранителните вещества се доставят до всяка клетка в тялото. Основните вътрешни органи са отпуснати и почиват. Възможно е появата на главоболие или глад за сладки неща и рафинирани въглехидрати. Ако усетите потребност от дрямка, това означава, че бъбреците са изпратили команда за успокоение, за да се свършат пречиствателните процеси. Идеално време за четене и почивка, но не и за активна умствена дейност. Подходящ интервал за секс. Възможно е да се изпитат затруднения в изразяването на емоциите. Стомахът е в най-слабата си форма, забавени са неговите функции и активност. Лимфната система и храносмилането са в покои. Храната, поета през това време почти не се преработва, не бива да се преяжда, в противен случай ще чувстваме тежест в стомаха, а сутрин човек няма да има апетит. След 19,00 часа приемайте лека храна, без да се прекалява с количеството, за да не предизвикваме процеси на гниене и ферментация. Приетата късно храна не се абсорбира добре, не се усвояват полезните хранителни вещества и повечето се изхвърля, чрез отделителната система, като една част от нея се трупа под формата на мазнина в тялото. След 21:00 часа се наблюдава повишаване на мелатонина. През това време от денонощието спада телесната температура. Започваме да търсим вниманието и топлината на близките хора. Приятната семейна атмосфера и взаимоотношения са благодатни през това време. Тогава започва да се изработва мелатонин, а в 7,00 часа сутринта неговото производство спира. На човек не му е нужен повече сън. Мелатонинът се изработва нощно време по тъмно и тогава човек трябва да спи, за да има пълноценен сън.

          От 21,00 до 23,00 часа е времето на активност на меридиана на тройния нагревател. Меридианът на тройният нагревател не отговаря за конкретен орган, но управлява кръвоносните съдове и артериите. Свързан е с щитовидната жлеза, която регулира затоплянето, общите телесни функции, обмяната на веществата и имунната система. Това е времето на тройното загряване, на ендокринната система и зареждането на тялото с ензими. За сметка на бавното храносмилане, имунната система е в най-силната си фази. Меридианът управлява кръвоносните съдове и артериите. Възможно е да почувствате главоболие или умора, меридианът е в режим на поддръжка и проверка на кръвоносните съдове. Активен е дванадесетопръстника, осъществява се добра терморегулация. Препоръчва се да се почива през това време, за да се съхрани енергията на тялото за следващия ден. Възможно е да се изпитат чувства на объркване или да ви обземе параноя. С най-минимална активност са далакът и панкреасът, лимфообращението и храносмилането са забавени. От 22,00 часа започва повишаване на ендорфините. Хипофизната жлеза започва да отделя ендорфините – хормоните с наркотично действие. Най-доброто време за лягане вечер. Ако заспиването е през това време, тогава сънят ще е пълноценен и дълбок, сутрин човек ще се събужда отпочинал, а сънищата ще са били приятни. Редовната липса на сън през времето от 22,00 до 4,00 часа може да доведе до сериозни последици за здравето. Най-здравият и изпълнен със стойност сън, който помага да презаредим батериите е през това време на денонощието. През това време отслабва натрупаният през деня стрес. По време на сън жизнената енергия се грижи за запазване на вътрешното равновесие на организма и оптималното му възстановяване.

          От 23,00 до 1,00 часа е времето на активност на меридиана на жлъчния мехур. Време на активност на меридиана на жлъчния мехур, който предава енергията на меридиана на черния дроб. През това време трябва да спим. През този интервал от време Ин енергията отслабва за сметка на Ян енергията, която се усилва. Възможно е човек да се почувства преизпълнен с енергия, това е Ян енергията, която дава активност през деня, в през това време тя се съхранява. Най-изявените емоции са свързани с гнева и възмущението. По време на активността на този меридиан, тялото се подготвя за нощна почивка, намалява обмяната на веществата, телесната температура и кръвното налягане. Ако с жлъчния мехур има проблем, тогава се проявяват и жлъчните колики. При нарушения в този меридиан е възможна поява на шум в ушите и горчивина в устата. Функционирането на жлъчния мехур е в пряка зависимост от работата ва черния дроб. Сърцето е в най-слабата си фаза, следователно и артериалното кръвообращение.

          От 1,00 до 3,00 часа е времето на активност на меридиана на черния дроб. Върхова активност на черния дроб, който отговаря за мускулите, очите и детоксикацията в тялото. Черният дроб активно чисти кръвта и изпълнява своите функции, за да изчисти и подготви тялото и органите за изпълнение на своите функции. С меридиана на черния дроб завършва биологичния цикъл и отново полага началото си с енергията на белодробния меридиан, която се предава от меридиана на черния дроб на белите дробове и преминава в меридиана на дебелото черво. През това време човек трябва да спи. Ако страда от безсъние в интервала от 1,00 до 3,00 часа, това вероятно е свързано с лошото функциониране на черния дроб. В този интервал човек се събужда, ако има проблеми с черния дроб. Симптоми, които се проявяват по време на активността на черния дроб ни навеждат на проблеми с него. Във фазата на активност на този меридиан, енергията се концентрира изцяло в черния дроб и мобилизира неговата работа. Тогава осезаемо усещаме студа, реакциите на кожата към болка са слаби, а физическите и психическите способности на човек са силно занижени. Въпреки своята активност, възможно е да не успява да се справя с насъбралите се токсини. Този орган е химическата лаборатория на тялото, но и чувствената. Лошото функциониране на черния дроб създава раздразнителност и недоволство. Органът е пряко свързан с чувството на гняв, неудовлетвореност и агресия. В този интервал от време е възможна проява на силни подсъзнателни емоции и разгорещени страсти. Ако се появяват чувства на гняв или възмущение, можете да ги усещате най-силно през времето на активност на черния дроб, както и да се обаждат вашите разочарования. Между 1:00 и 3:00 часа тънките черва са в най-ниското си енергийно ниво. Приетата по това време храна не се усвоява добре в тънките черва, което означава, че трябва да избягвате храненето през нощта, защото те отговарят както за храносмилането, така и за асимилацията в артериите. В 2,00 часа се наблюдава повишаване на хормоните на растежа. В 2,00 часа през нощта започват да работят хормоните на растежа, които са отговорни за красотата и дълголетието. Децата често сънуват благодарение на тях. Възрастните също трябва да спят през това време, за да съхранят здравето на своите кости и мускулатура. 

          Енергията на черния дроб се предава отново на меридиана на белите дробове и се полага началото на цикъла за следващите 24 часа. Погледнете биологичния часовник, помислете за своите навици и кои от тях бихте могли да промените, за да помогнете за хармонизирането на естествено заложените процеси във вашето тяло. Помогнете на енергията да протича правилно и да си върши работата добре. Погрижете се за собственото си здраве, то е във вашите ръце.

Настоящата публикация има образователен и информативен характер – тя не е повод за поставяне на диагноза или самолечение. Винаги търсете медицинска помощ при здравословни проблеми.